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CLUB DEL BARBELLO
Cos'è il bilanciere Club?
Bilanciere club è progettato per renderti più forte. Attraverso quelli che chiamiamo movimenti multi-articolari (composti) utilizzando fianchi, ginocchia, gomiti e spalle eseguiamo esercizi che utilizzano tutte queste articolazioni e i molti muscoli che muovono queste articolazioni. Il nostro esperto e allenatori esperti ti aiuteranno inizialmente a capire il movimento e poi a radicarti tecniche per assicurarti di sollevare in modo sicuro ed efficiente. Con la massima forza stiamo imparando come creare una forza massima e rilasciare questa forza per sollevare carichi pesanti. Eseguirai esercizi di attivazione per coinvolgere i muscoli pronti per essere lavorati, passerai ai tuoi set di riscaldamento e quindi eseguirai i tuoi set di allenamento strutturati. Lavorerai quindi sull'assistenza esercizi attraverso il volume per aiutare costruendo massa muscolare e forza per aiutare con i grandi ascensori. Gli ascensori che farai imparare sono lo squat, lo stacco da terra e la pressa dall'alto.
Vantaggi dell'allenamento della forza?
La forza muscolare è importante. Dall'età di soli 25 anni iniziamo a perdere muscoli. Se non usi i muscoli perdi i muscoli, è davvero così semplice. Con l'avanzare dell'età, se non solleviamo i pesi, gli attaccamenti muscolari diventano debole, di conseguenza questo rende le nostre articolazioni instabili ed è per questo che gli anziani spesso purtroppo cadono. Dobbiamo addestrare il nostro muscoli per rimanere forti, in forma e salutare. L'altro grande vantaggio dell'allenamento con i pesi è che le ossa si rigenerano attraverso il peso caricato esercizi per mantenerli sani mentre invecchiamo. Nessun altro addestramento fa questo altrettanto efficacemente come con il sollevamento pesi. Con l'allenamento della forza brucerai più grasso e il tuo corpo diventerà più efficiente a riposo, brucia calorie fino a 5 giorni dopo un allenamento di sollevamento pesante. Questo è il principale vantaggio di avere un corpo più muscoloso fisico. Svilupperai muscoli potenza, velocità e forza e cambia la tua composizione corporea con un regolare allenamento della forza.
è il bilanciere Club per qualsiasi abilità?
Questa classe è per qualsiasi abilità, sia che tu sia un principiante o che tu abbia sollevato prima del nostro esperto esperto gli allenatori ti insegneranno come sollevare in modo sicuro ed efficiente. Tutti dovrebbero sollevare pesi giovani, anziani, maschi o femmine, i benefici valgono la pena e gli uomini e le donne ottengono entrambi la stessa soddisfazione un anno dopo aver raddoppiato il loro forza.
Abbiamo mattina presto, metà mattina, pomeriggio e corsi serali, inserisci i tuoi dati nella scheda di prova gratuita per visualizzare le date e gli orari delle lezioni.